L’efficacité de l’exercice physique pour soigner la dépression a fait l’objet de nombreuses études, aux résultats contradictoires. Une mise à jour récente d’une revue Cochrane portant sur cette question a été publiée dans le Journal de l’Association Américaine de Médecine (JAMA). Les résultats de 39 études, soit 2326 patients, ont ainsi été mis en commun. L’exercice physique était plus efficace qu’une intervention placebo, avec un effet de taille moyen. Cependant, en n’analysant que les données des études les plus rigoureuses, cette supériorité face au placebo disparaissait. Les études de suivi à plus long terme (de 4 à 26 mois) montraient un effet de taille faible. Au total, il semble que l’exercice physique ait un intérêt, mais un impact limité, dans la dépression. Le type et les modalités de cet exercice physique restent à préciser.

Référence :

Cooney G, et al.  Exercise for depression. JAMA. 2014 Jun 18;311(23):2432-3. doi: 10.1001/jama.2014.4930.